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ダイエット向け

【1個当たり59kcal】豆腐のバナナアイスクリームのレシピ

2023年7月9日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
サラダ

【電子レンジのみ】豆苗と豚ひき肉のピリ辛春雨サラダのレシピ

2023年7月8日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
チーズケーキ

ちょっぴりほろ苦い「キャラメルチーズケーキ」のレシピ

2023年7月8日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
スープ

【レンチン・一人分】塩麹鶏団子ときのこの春雨スープのレシピ

2023年7月7日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
お菓子

豆腐が余ったときに作りたい!簡単レシピ6選

2023年7月7日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
マフィン

サクふわで楽しい「スイートポテト&黒ごまマフィン」のレシピ

2023年7月7日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
ダイエット向け

【ヘルシースイーツ】もちもち「豆腐もち」のレシピ!電子レンジのみなので簡単

2023年7月6日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
クッキー

香りと食感が楽しい「黒ごまクッキー」のレシピ

2023年7月6日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
スコーン

これマフィン!?お菓子のような「アーモンドプードル入りプレーンスコーン」のレシピ

2023年7月5日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
スープ

【レンチン・1人分】ピリ辛でやみつき「豚ひき肉と小松菜のごま豆乳坦坦スープ」

2023年7月4日 あみり@おうちカフェ
マフィン・スコーンのレシピ多数!あみりのおうちカフェブログ
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amiri.homecafe

管理栄養士ママが今日作りたくなる簡単焼き菓子を紹介中♪

amiri.homecafe
プチプラでときめくおうちカフェ▶️▶️ @amiri.homecafe
【さつまいも&甘栗のチーズケーキ】
なめらかな食感で
さつまいも好きにはたまらない🎵  ホックリした甘栗と一緒に食べる
秋満点のチーズケーキ🎵  メープルシロップをかけても
おいしいかも~  材料(15cmのケーキ型)
クリームチーズ 200g
砂糖 30g
卵(M寸)2個
さつま芋 250g
練乳 60g
生クリーム 150g
甘栗 120g
※甘栗はダイソーで購入した120g入りのものを使用。  事前にしておくこと
○さつまいもクリームを作る
①さつまいもをぬらしたクッキングシート、ラップで包み、200Wで10分あたため
②①の皮を剥き、つぶす(250gはかり取る)
③練乳を②に加え、混ぜる
④③をザルでこす(フードプロセッサーでもOK)  作り方
①クリームチーズをクリーム状になるまでねる
②砂糖を入れ、しっかり混ぜる
③さつまいもクリームを加え混ぜる
④卵を1個ずつ加え、その都度混ぜる
⑤生クリームを加え、しっかり混ぜる⇒裏ごしすると仕上りがきれいに
⑥型に甘栗を入れ、その上に生地を流しいれる
⑦220度に予熱したオーブン(中段)で23~28分焼く  型のまま冷まし、粗熱が取れたら冷蔵庫へ→一晩寝かせてから食べてみてね  ☆———————————☆
あみり@おうちカフェ
\プチプラでときめくおうちカフェ/
🧸食材は業務スーパーや100均で購入
🧸食器は100均かニトリ
🧸お菓子とおうちごはん
ストーリーのみの簡単レシピも紹介予定だよ~
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プチプラ商品で
おうちカフェを
もっと楽しく🎵
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夫+双子(9)+妹(6)
の5人家族🍋
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@amiri.homecafe
フォローしてね🎵
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☆———————————☆
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mori.soupdiet

@mori.soupdiet←食べやせスープ&サラダ @mori.soupdiet←食べやせスープ&サラダレシピ紹介中
【かにかまとなめこの塩麹スープ】
なめこのとろみと
生姜の風味がたまらない
あっさり和風スープ🎵  食材のうまみが
たっぷり閉じ込められているよ~  🐻材料(1人分)🐻
かにかま 1本
なめこ 
絹豆腐 60g
乾燥わかめ 小さじ½
〇水 200g
〇和風だしの素 小さじ1
〇塩麹 小さじ1
〇おろし生姜 1cm
__________  🐻栄養成分🐻
エネルギー量:70kcal
たんぱく質:6.3g 
脂質:2.3g
炭水化物:7.5g
食物繊維:1.5g 
食塩相当量:2.4g  __________  🐻作り方🐻
①材料を全て入れ、ラップをせずに600Wで3分30秒あたため
②しっかり混ぜる  ☆---------------------------------☆
もり|簡単やせスープでリアルタイムダイエット
\食べ痩せスープ&サラダ/
🍲レンチン具だくさんスープ
🍲たんぱく質をとる満腹サラダ
🍲頑張りすぎないダイエット
ストーリーズでダイエット経過報告中🥰
、
多数のダイエットに挫折した管理栄養士34才😭
、
一緒にダイエットしよー🥰
2023.9→55kg
がんばるぞー✨
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@mori.soupdiet
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